Aanbod
Trainingen
Lesduur 45-60 minuten
SENIOREN FIT 70+
Senioren fit is een begeleid beweegprogramma voor ouderen dat is gericht op het verbeteren of behouden van kracht, balans, lenigheid en conditie in een veilige groepsomgeving. Niet te vergeten het sociale aspect: We sluiten gezamenlijk af met koffie. Mail ons en we nemen persoonlijk contact op.
REFORMER PILATES
Een trainingsvorm op een speciale pilatesbank (de reformer), waarbij je met behulp van veren en weerstand werkt aan kracht, stabiliteit, flexibiliteit en een sterke core. Boek je les in de app!
FULL BODY CIRCUIT
Een krachtige en gevarieerde full-body workout in circuitvorm waarbij je in korte blokken verschillende oefeningen uitvoert. Er wordt gewerkt aan zowel conditie als kracht
PILATES
De oefeningen verbeteren houding, stabiliteit, flexibiliteit en lichaamsbewustzijn.
CURV
Je traint het complete lichaam, waarbij steeds gebruik wordt gemaakt van een barbell, step, elastiek en dumbells.
BOKSEN
Een dynamische en veelzijdige fitness-les die boks technieken combineert met conditie‑ en krachttraining.
BARRÉ
Geïnspireerd op ballet, pilates en yoga, waarbij gewerkt wordt aan houding, kracht, balans en flexibiliteit.
HATHA/YIN YOGA
Een rustige en klassieke yogavorm waarin houdingen, ademhaling en focus centraal staan.
SHAPE
Een krachtige full-body workout met hoge intensiteit, gericht op vetverbranding, spierversterking en het shapen van je lichaam.
STRONG
Een zeer intensieve functionele krachttraining. Elke spiergroep komt aan bod, met focus op het verhogen van kracht en spieromvang (niet voor beginners).
DANCE
Een energieke groepsles waarin je werkt aan conditie, coördinatie en ritme. Op motiverende muziek combineer je eenvoudige danspassen tot een leuke full-body workout.
Reserveer je les
Plekken voor groepslessen zijn beperkt. Reserveer eenvoudig vooraf via onze fitness-app.